Programmi di CorsaPersonalizzati a 360°!

PER INIZIARE A CORRERE O PREPARARE LA TUA PROSSIMA MARATONA

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Ecco cosa troverai in Runner 360° 👇🏻

L'unico programma per allenarti a 360 gradi 

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Incontro Personalizzato con Eleonora

Partiamo da te: valutiamo insieme la tua esperienza, il livello attuale e gli obiettivi, creando un piano sostenibile in base al tempo che puoi dedicare, ma sempre completo e funzionale.

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Analisi della Postura& Test di Corsa

Analizzerò la tua postura di corsa per renderla più efficiente: i miglioramenti saranno immediati! Con un test specifico, identifichiamo i tuoi ritmi ideali e il VO2 max attuale.

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Piano di Allenamento Personalizzato

Creiamo una tabella su misura, basata sui tuoi obiettivi e sui dati raccolti, che include oltre alla corsa anche gli esercizi della Palestra Virtuale.

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Feedback Continuo

Dopo ogni allenamento adatteremo insieme il programma in base ai tuoi progressi e sensazioni: saranno le tabelle ad adattarsi a te!

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Mindset & Strategia di Gara

Ti guiderò nella preparazione mentale per affrontare al meglio allenamenti e gare.

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PalestraVirtuale

Numerose sessioni di video esercizi guidati disponibili h 24 per poterti allenare quando preferisci.

Running Camp Livigno
Eleonora Gardelli

🏔️ RUNNING CAMP LIVIGNO 2026
Allenati da AQ1816 con Eleonora Gardelli

📅 Date e Prezzi Early Bird (fino 31/03):
12-18 Lug: 999€ | 2-8 Ago: 1.049€ | 9-15 Ago: 1.100€
🏠 Montivas Lodge + Cena Lac Salin
🏟️ Aquagranda: Pista + Palestra + Spa
🏃‍♀️ Coaching personalizzato: Tecnica, Forza, Altitude
🌟 1816mt: VO₂max + Globuli rossi + Recupero premium
👉 Contattami

Scopri la Palestra Virtualedi Runner 360

Acquistando Runner 360, oltre alle tabelle personalizzate avrai accesso all’esclusiva Palestra Virtuale, uno spazio pensato per allenare il corpo a 360°. Qui ti allenerai con me e Sabrina Galimberti, osteopata e professionista della salute e ogni settimana potrai seguire:

  •  VIDEO ESERCIZI A CIRCUITO PER LA FORZA
  •  VIDEO ESERCIZI DEDICATI ALLA TECNICA DI CORSA E ALLE ANDATURE
  • SESSIONI DI RINFORZO ADDOMINALE
  • LEZIONI PER MIGLIORARE FORZA E MOBILITÁ DI PIEDI E CAVIGLIE
  • SESSIONI PER MOBILITÁ E ALLUNGAMENTO CERVICALE
  • VIDEO LEZIONI CON ESERCIZI MIRATI PER LE SPALLE
  • LEZIONI DEDICATE ALLA RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE E FUNZIONALE
  • SESSIONI SU MOBILITÁ E FORZA DELLA ZONA LOMBARE
  • VIDEO LEZIONI SULLE NEUROSCIENZE APPLICATE ALLO SPORT

Le mie Collaborazioni

MARATONETAPER PASSIONE

COACH PER VOCAZIONE

PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA

Dalle prime corse da bambina alla vittoria del titolo di Campionessa Italiana di Maratona nel 2018, la corsa è sempre stata parte di me.

Dopo una parentesi come avvocato, ho scelto di seguire il cuore e tornare all’atletica, questa volta anche per guidare altri nel loro percorso.

Oggi mi alleno, gareggio, alleno atleti di ogni livello e collaboro con brand del settore. Sono Istruttrice Tecnico FIDAL, Preparatore Atletico e Istruttrice di Pilates.

Nel mio metodo di coaching propongo un approccio integrato che cura il corpo e la mente: dalla preparazione atletica generale alla tecnica di corsa, dagli esercizi di forza, mobilità e allungamento fino al fondamentale ruolo della respirazione.

Dedico particolare attenzione all'allenamento femminile, adattandolo alle fasi del ciclo ormonale, e integro il mio percorso con video esercizi guidati sulle neuroscienze applicate allo sport e un percorso di mental coaching.Credo fermamente nella possibilità di unire attraverso lo sport performance e benessere.

Se vuoi contattarmi, scrivi a:

La corsa è la mia strada, migliorare la vostrae farvi stare bene è la mia missione.

Se vuoi contattarmi scrivi a:

La corsa è la mia strada, migliorare la vostra e farvi stare bene è la mia missione.

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Valutazione eccellente
In base a 21 recensioni
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Timidamente mi sono affidata ad Eleonora, dopo l’ennesimo infortunio…. Ero smarrita…. Terrorizzata da questi stop continui… Si d’accordo sono un amatore che ama la corsa e che desidera sfidare i propri limiti…ma il mio lavoro è un altro… ho iniziato un percorso di tre mesi come prova … riavvicinamento alla corsa… e adesso quasi alla scadenza del percorso…sono pronta e convinta che con Eleonora il prossimo anno riuscirò a divertirmi ancora preparando una nuova maratona!!!
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Alice Calboli
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La mia esperienza con questo servizio è stata deludente. Dopo aver inviato il materiale richiesto sulla mia tecnica di corsa, mi è stato chiesto di svolgere un semplice test dei 7 minuti e la scheda di allenamento si basava principalmente su quello. In realtà, online si trovano facilmente schede già precompilate con i vari ritmi ricavati da quel test. Lo stesso vale per i contenuti della piattaforma: brevi video con esercizi carini ma reperibili senza difficoltà, e gratuitamente, su YouTube. La parte peggiore riguarda la gestione dell’abbonamento: dalla piattaforma non era possibile disdire in autonomia e, nonostante avessi specificato fin dall’inizio che volevo attivare solo 3 mesi (ben 210€), l’abbonamento è rimasto attivo. Alla scadenza si è rinnovato automaticamente (altri 210€) e, nonostante abbia chiesto il rimborso il giorno stesso (non utilizzavo più il servizio da tempo a causa di un infortunio), non ho ricevuto alcuna disponibilità o comprensione da parte della Dott.ssa Gardelli. La risposta è stata che la somma era già stata fatturata e che la responsabilità era mia per non aver disattivato il rinnovo — quando invece le ho spiegato e mostrato (anche con screenshot) che nel mio profilo non era presente alcuna opzione di disdetta. Curiosamente, dopo le mie lamentele, questa funzione è comparsa. Alla fine mi ritrovo con una scheda in PDF, qualche video sulla piattaforma e 420€ in meno sul conto (210€ x 2). Mi dispiace ma questo servizio non lo consiglio.
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Silvio Tunis
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Durante la prima settimana di Agosto 2025 ho partecipato al training camp della running Coach Eleonora Gardelli e oltre ad aver corso in uno dei posti più belli ed allenanti della nostra Italia, ho potuto avere l’analisi della corsa e i primi accorgimenti da mettere subito in campo per migliorare il mio mindset e la tecnica per percorrere le lunghe distanze 💪🏼🫂🙏
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Natalia Orlandi
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Grandissima esperienza di corsa con il coach Eleonora Gardelli molto professionale cortese e disponibile sempre. Da ripetere senza alcun dubbio.
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Giuseppe Briano
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Training camp di running a 360 gradi! Eleonora professionale sempre disponibile ad ogni nostra richiesta e attenta alla nostra corsa!
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giulia sommi
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Ho conosciuto Eleonora tramite i social, dopo una chiacchierata telefonica mi ha trasmesso fiducia e ho deciso di intraprendere il percorso con lei. Ammetto che all’inizio è stata dura ma adesso posso solo ringraziarla per il supporto e la presenza. Non è solo la mia coach ma è diventata anche un amica dove se hai un problema lei c’è sempre e ti ascolta sempre e con il suo supporto mi sento sicuro. Persona fantastica e semplice.
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Massimiliano Iozzo
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Eleonora è una persona estremamente motivante ed empatica. Estremamente disponibile ed attenta al benessere del cliente a 360 gradi. Mi sono rivolta a lei in un periodo in cui non mi sentivo particolarmente in forma e lei mi ha rimesso a nuovo, non solo ho visto miglioramenti evidenti ma mi ha ridato il divertimento di correre! Super consigliata!!!
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Sara Magnani
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Eleonora è una vera fonte di ispirazione per chiunque voglia migliorare sé stesso, sia dal punto di vista fisico che mentale. La sua esperienza come atleta di alto livello si riflette in ogni contenuto: tecnico, motivante e ricco di passione, spingendoci alla ricerca dei nostri limiti.
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Ivan Goi
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Eleonora è una professionista appassionata, competente e presente. Ho iniziato un percorso con lei circa 3 mesi fa e sono felicissima di aver finalmente accanto qualcuno che possa guidarmi nella corsa (inclusa la tecnica corretta e funzionale alla mia postura) e spronarmi a fare meglio! Esperienza super!
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Maria Elena Roseti
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Ho praticato sport a livelli agonistici per un po' di anni, ma da tre anni avevo smesso e non riuscivo più ad allenarmi con costanza e voglia. Per me lo sport è sempre stato una valvola di sfogo, ma ultimamente era diventato semplicemente un impegno. In questo ultimo periodo ho iniziato a farmi seguire nell'allenamento da Eleonora con l'obiettivo di riprendere a fare uno sport in modo costante. Oramai é da 8 mesi che seguo i suoi allenamenti e mi reputo veramente molto soddisfatta del percorso che ho intrapreso e posso dire che per me lo sport ha ripreso ad avere il significato passato.
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Maria Teresa Medone

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